"Wir können uns wehren!" - Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 13 Jahre)

Selbstschutz, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind Themen, die leider in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung gewinnen. Im Workshop möchte ich unseren weiblichen Mitgliedern und Interessentinnen sehr gezielt und individuell vermitteln, wie sie sich in gefährlichen Situationen erfolgreich verteidigen. Besonderes Augenmerk wird darauf liegen, eine hohe Verteidigungsfähigkeit bei den Teilnehmerinnen zu entwickeln.

Inhalte des Kurses:
  • Praktische Selbstverteidigungstechniken – Grundlage hierfür sind leicht erlernbare, aber effektive Elemente verschiedener Kampfsportarten
  • Methoden zur Überwindung von Blockaden, d.h. insbesondere psychische Vorbereitung auf den Extremfall
Ablauf des Kurses:
  • Aufwärmung und Dehnung
  • Tritt- und Schlagtechniken an Pratzen und Stoßkissen
  • Techniken gegen diverse Arten von Angriffen im Stand und am Boden
  • Verteidigung unter Realbedingungen gegen einen Angreifer
  • Klärung individueller Fragen und Anliegen der Teilnehmerinnen

Wann: 6. März 2010
Zeit: 9.30 Uhr – 13.30 Uhr (11.00 Uhr – 11.15 Uhr Pause)
Wo: Merseburgerstraße 54, 04177 Leipzig
Kosten: 15,- EURO für Mitglieder der Kampfkunstschule Yushinkan e.V.
25,- EURO für Nichtmitglieder
Mitzubringen: Normale Sportbekleidung und Handtuch
Ausbilder: Dipl. Sportl. Kai-Uwe Schulze (4. Dan Tong-Il Moo-Do)

Infos und Anmeldung unter 0341/4783868
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.


Hier können Sie einen Flyer zum ausdrucken herunterladen!