Yushinkan

Neue Kurse: Funktionelles Krafttraining und Selbstverteidigungskurs für Frauen

Gleich zwei neue Kurse starten in Kürze im Yushinkan Leipzig! Der Kurs "Wir können uns wehren!" ist ein Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 13 Jahre) und bietet allen Interessierten die Möglichkeit zu lernen, wie sie sich in gefährlichen Situationen erfolgreich verteidigen können. Wer mehr Interesse an funktionellem Krafttraining hat, ist beim Kettlebell-Workshop gut aufgehoben und lernt den richtigen Umgang mit den Kugelhanteln und seinem Körper.

Funkionelles Kraft- und Fitnesstraining mit Kettlebells

Informationen zum aktuellen Kettlebell-Kurs finden Sie hier oder unter Kettlebell-Leipzig.de.

"Wir können uns wehren!" - Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 13 Jahre)

Selbstschutz, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind Themen, die leider in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung gewinnen. Im Workshop möchte ich unseren weiblichen Mitgliedern und Interessentinnen sehr gezielt und individuell vermitteln, wie sie sich in gefährlichen Situationen erfolgreich verteidigen. Besonderes Augenmerk wird darauf liegen, eine hohe Verteidigungsfähigkeit bei den Teilnehmerinnen zu entwickeln.

Inhalte des Kurses:

• Praktische Selbstverteidigungstechniken – Grundlage hierfür sind leicht erlernbare, aber effektive Elemente verschiedener Kampfsportarten
• Methoden zur Überwindung von Blockaden, d.h. insbesondere psychische Vorbereitung auf den Extremfall

Ablauf des Kurses:

• Aufwärmung und Dehnung
• Tritt- und Schlagtechniken an Pratzen und Stoßkissen
• Techniken gegen diverse Arten von Angriffen im Stand und am Boden
• Verteidigung unter Realbedingungen gegen einen Angreifer
• Klärung individueller Fragen und Anliegen der Teilnehmerinnen

Infos und Anmeldung unter 0341/4783868
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

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